Tiek veidotais saturs ir kvalificētu, izglītotu speciālistu un pieredzējušas komandas plānots, veidots, pārskatīts. Tiek ir droša vieta, kur saņemt psiholoģisko atbalstu un pierādījumos balstītu informāciju kritiski domājošiem cilvēkiem
Starpdisciplināra mentālās veselības platforma profesionāļiem un interesentiem. Abonē uz 12 mēnešiem un piekļūsti visiem rakstiem.
Kā tu rūpējies par sevi, kad centies rāpties ārā no emocionāli grūta laika?
Kāda ir saistība, kas pastāv starp ēdienu, pašvērtējumu un mentālo labsajūtu? Rakstā izgaismota milzīgā ietekme, kādai uz mentālo veselību ir sabiedrības gaidām, ar kurām esam saskārušies mūža sākumā, kā arī veidus, kā katrs individuāli un kā sabiedrība varam sākt ceļu uz kolektīvu sevis pieņemšanu. Raksta, veselības veicināšanas atbalsta speciāliste ar augstāko izglītību uzturzinātnēs un MBA, Ieva Feldmane.
Kāpēc ir kolēģi, kuri nemaz necenšas būt pieklājīgi? Darba dzīvē ir iespējamas krietni sarežģītākas un apdraudošākas situācijas, taču svarīgi nepalaist garām arī šādas mikroagresijas izpausmes, kas var ilgtermiņā var būtiski ietekmēt to, kā jūtamies gan darbā, gan ārpus tā. Raksta organizāciju psiholoģe Marta Karlsone.
Šajā rakstā iedziļināsimies dusmu daudzšķautņainajā dabā, pētot to evolūcijas saknes, psiholoģiskos pamatus un cēloņus, kā arī apskatīsim, kādas stratēģijas ir efektīvas, lai dusmas regulētu ikdienā. Raksta klīniskā un veselības psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marta Mihelsone.
Vai “pavasara mānija’’ ir mīts? Vai bipolāriem traucējumiem raksturīga sezonalitāte, mānijas pastiprināšanās pavasarī? Kas jādara, lai sevi pasargātu?
Vai gribētos kaut ko dzīvē mainīt, bet nez kāpēc nevari saņemties? Ja tas būs labāk, tad kāpēc ir bail? Tad jau varbūt nemaz nebūs labi? Pazīstamas domas? Bailes no riska, pašvērtējums, stereotipi un pašsabotāža ir aspekti, kas var ietekmēt mūsu spēju kaut ko dzīvē mainīt. Lasi, ko darīt, ja gribi dot sev iespēju mainīties
Emocijas ir mums visiem, taču to, kā tās izpaužam, vai spējam atpazīt, ietekmē dažādi faktori. Kāpēc vīriešiem tik grūti atbildēt uz jautājumu “Kā tu jūties?”? Kā stereotipi ietekmē mūsu spēju sajust un adekvāti paust emocijas? Lasi klīniskā un veselības psihologa Mārtiņa Stabinģa rakstā.
Depresija vīriešu vidū tiek nepietiekami diagnosticēta un ārstēta. Arvien vairāk psihiskās veselības speciālistu un pētnieku vidū tiek uzsvērts, ka depresija vīriešiem var izskatīties netipiski un vairāk uzmanības būtu jāpievērš aizkaitināmībai, dusmām, agresijai, vielu lietošanai un riskantām uzvedībām - tās visas var būt depresijas pazīmes.
Nekritiska terminu lietošana var radīt pārpratumus un nejēdzīgas sekas. Lasi pāris bieži pārprastas lietas par introversiju.
“TIEK” veidotais saturs ir kvalificētu, izglītotu speciālistu un pieredzējušas komandas plānots, veidots, pārskatīts. “TIEK” ir droša vieta, kur saņemt psiholoģisko atbalstu un pierādījumos balstītu informāciju kritiski domājošiem cilvēkiem.